Pysy pystyssä – teema virkistyspäivä

Tasapaino kuntoon ennen liukkaita!

Teemapäivän aikana perehdytään tasapainon merkitykseen hyvinvoinnissa, opitaan hauskasti erilaisia tasapainon hallintaliikkeitä sekä keinoja hallittuun kaatumiseen.

klo 10.00 – 10.30 Tulokahvi ja suolapala
klo 10.30 – 11.30 Talon esittely ja jäsenkorjausdemonstraatio
klo 11.30 – 12.30 Alustus tasapainon merkityksestä hyvinvoinnissa
klo 12.30 – 13.30 Lounas noutopöydästä
klo 13.30 – 15.30 Virkistystuokio tatamilla judo-ohjaajien opastuksella tehdään tasapainoharjoituksia sekä kaatumisharjoituksia
klo 15.30 – 17.00 Yksilöhoitoja ja kuntosalin vapaa käyttö tai omatoiminen sauvakävelylenkki
klo 16.00 – 17.00 Kahvi ja makea kahvileipä

Hinta     10 - 20 hlöä 35€
            20 - 40 hlöä 32€